Go Back
–+ servings

Grön Smoothie

En grön smoothie är inte bara god utan även hälsosam, ger energi och mättar.
Detta recept ger cirka 2 stora glas, eller 4 mindre glas smoothie som kan serveras till frukosten eller som ett snack.
Skriv ut recept
5 av 5 stjärnor från 6 personer
Förberedelse 5 minuter
Tillagningstid 5 minuter
Total tid 10 minuter
Måltid Drycker
Portioner 2 stora glas

Ingredienser
  

  • 2 nävar babyspenat cirka 50 gram
  • 2 stora bananer
  • 2 päron
  • Juice från 1 apelsin
  • 4 msk citronjuice
  • 1 msk ingefära
  • 2-3 dl vatten

Instruktioner
 

  • Tvätta spenaten och frukten.
  • Skala bananerna, ta bort kärnhuset från päronen och riv ingefäran. Lägg i en mixer.
  • Pressa ut juicen från en apelsin och 4 msk citronjuice. Häll i mixern.
  • Tillsätt spenat och häll i vatten.
  • Mixa tills smoothien är helt slät.
  • Servera i 2 stora glas eller 4 mindre glas, alternativt med is.

Anteckning

Beroende på hur du vill att konsistensen ska vara på smoothien så kan mängden vatten variera.
Jag hade i 2 dl vatten, vilket ger en lite tjockare konsistens. Vill du ha en tunnare konsistens häller du i mer vatten.
Recept av Christine Wedberg
Har du provat detta recept?Lämna gärna en kommentar och säg vad du tyckte!
Dela på Facebook